روش مبارزه با سرطان دهان

براساس تحقیقات گذشته مصرف سبزیجات برگ دار سبز خیلی خطر سرطان دهن رو مخصوصا در میان زنائی که سیگار میکشن، کم می کنه.

براساس تحقیقات مرکز بهداشت دندون انگلستان، در حدود یه سوم موارد سرطان دهن به رژیم غذایی ناسالم ربط داره. این مرکز پیشنهاد می کنه واسه پیشگیری از دچار شدن به سرطان دهن، پیروی از یه رژیم غذایی سالم، متعادل و شامل مقادیر کافی میوه و سبزیجات ضروریست.

دلایلی هم هست که نشون میده اسیدهای چرب امگا- ۳ که در ماهی و تخم مرغ یافت می شن، هم اینکه غذاهای غنی از فیبر مانند غلات سبوس دار، دانه ها و مغزها هم خطر سرطان دهن رو کاهش میدن.

از اونجایی که دخانیات اصلی ترین عامل (سه چهارم موارد) دچار شدن به سرطان دهن است، تشویق آدما به ترک سیگار و داشتن یه روش زندگی سالم از مهم ترین راه های پیشگیری از این سرطانه.

موارد دچار شدن به سرطان دهن در مردان ۲ برابر زنونه. براساس آمارهای جدید، گسترش سرطان دهن، گلو و مری روز به روز در افراد جوون رو به زیاد شدنه و این اتفاق به دلیل افزایش مصرف سیگار، الکل و نبود مصرف میوه ها و سبزیجاته.

تحقیقات نشون میدن مصرف حتی یه واحد سبزیجات برگ دار سبز در روز می تونه خطر سرطان دهن رو خیلی کم کنه. یه واحد سبزیجات برابر یه لیوان سبزیجات خام و یا نصف لیوان سبزیجات پخته س.

۱۰ نشونه خاموش لوسمی (سرطان خون) که نباید ندیده گرفته شن

نشونه های سرطان ریه

بازنشر سرطان سیمرغ

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *