Posted on

سرفه دلیلای مختلفی داره از جمله عفونت تنفسی مانند برونشیت، ذات الریه، عکس العمل به حساسیت، عفونت ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفلوانزا و مصرف داروهایی مانند داروهای فشارخون هم می تونه به سرفه منجر شه. دلیل هر چی باشه، سرفه های همیشگی می تونه زندگی فرد رو دچار اختلال کنه مخصوصا اگه هنگام خواب باشه. با اینکه شربتای سرفه متنوعی در بازار پیدا میشه اما میشه از راه های طبیعی هم اون رو آرامش داد.

١- شیربادام؛ ضدسرفه ای همه کاره

این شیر سفید، چرب، شیرین و بسیار خوش مزه س. این نوشیدنی واسه رفع سرفه و خشونت سینه، حلق، حنجره و تنگی نفس و آسون کردن خروج اخلاط سینه بسیار مؤثره.

علل سرفه,دلیل سرفه

شیر بادام واسه رفع سرفه و خشونت سینه، حلق و و تنگی نفس خوبه

روش درست کردن:

شیر بادام رو از مغز بادام بو نداده و خام جفت و جور می کنن. مقدار ۵۰ گرم بادام پوست کنده، یه لیتر آب و ۵۰ گرم عسل یا شکر رو در داخل مخلوط کن برقی بریزین و اون قدر ادامه بدید تا مایعی مانند شیر به دست بیاد.

واسه پوست کندن بادام می تونین بادام رو به مدت چند ساعت در آب جوش بذارین تا پوستش کنده شه یا اینکه بادام رو در آب، بجوشونین تا آب به جوش آید و به مدت یه دقیقه می جوشونیم.

نوع دیگه شیر بادام که واسه کودکان شیرخوار و کودکان خیلی خوبه و می تونه مکمل شیر مادر باشه اینجوری به دست میاد که مقدار ۵۰ گرم بادام رو به مدت چند دقیقه در آب گرم قرار میدن تا پوست اون کنده شه بعد اون رو آسیاب کرده و به صورت پودر در میارن و مقدار کمی آب (آب جوشیده بهتره) رو به اون اضافه می کنن و به هم میزنن تا به شکل خمیر در بیاد بعد خمیر حاصل رو با یه لیتر آب مخلوط و به هم میزنن و بعد مقدار ۵۰ گرم عسل (البته عسل واسه کودکان زیر یه سال منع مصرف داره) به اون اضافه می کنن تا به طور کاملً حل شه. این مایع رو از پارچه ململ می گذرونن تا مایعی مانند شیر از اون بمونه.

٢. نوشیدنی آناناسی؛ ۵ برابر قوی تر از شربتای سرفه

در سال ۲۰۱۰ محققان هندی اثر شربت جفت و جور شده با مخلوطی از آب آناناس، نمک، فلفل مشکی و عسل رو روی بیماران گرفتار به سل آزمایش کردن. یافته ها نشون داد که این نوشیدنی نسبت به شربت سرفه در آروم کردن سرفه و رفع ناراحتی گلو مؤثرتره. بروملین یه جور آنزیم با خاصیت آنتی اکسیدان و ضدالتهابه که آزردگی گلو رو کم می کنه. آناناس شامل این آنتی اکسیدان و ویتامینای A و C، منیزیم، منگنز و پتاسیمه که با تقویت سیستم دفاعی بدن، مقابله با عفونت رو واسه بدن آسون تر می کنه.

نوشیدنی آناناس در آروم کردن سرفه و رفع ناراحتی گلو مؤثرتره

مواد لازم:

آب آناناس تازه : یه لیوان

آب لیموی تازه : یه چهارم فنجون

زنجبیل : یه تیکه حدودا ۶ سانتی متری

عسل : یه قاشق غذاخوری

فلفل کاین : یه دوم قاشق چایخوری

روش جفت و جور:

همه ترکیبات فوق رو با هم به طور کاملً مخلوط کنین و روزی ۲ تا ۳ بار به مقدار یه چهارم فنجون بخورین و آثار مفیدش رو ببینین.

٣. چای پیاز؛ داروی سرفه

چای پیاز سرفه رو درمان می کنه و گلو درد رو آرامش می بخشه

مواد لازم:

آب :۳ لیتر

پیاز :۱ کیلو

عسل : یه قاشق غذاخوری

آبلیموی تازه : کمی

روش جفت و جور:

پیازها رو شسته و تمیز می کنیم و به چهار قطعه برش می زنیم. قطعات رو تو یه کاسه ریخته، آب می ریزیم و در گرما قرار می دیم تا وقتی که نصف آب اون تبخیر شه. بعد می ذاریم خنک شه. روی ۵۰ میلی لیتر از مایع حاصل یه قاشق عسل و کمی آبلیموی تازه می ریزیم. معمولاً علائم سرفه بعد از دو بار خوردن کم میشه.

۴. نوشیدنی سیب؛ درمان خونگی سرفه

شربت سیب بهترین دارو واسه درمان سرفه و گرفتگی صداست.

شربت سیب بهترین دارو واسه درمان سرفه س

مواد لازم

سیب : یه کیلو

آب : یه لیتر

عسل : کمی

روش جفت و جور:

واسه جفت و جور شربت سیب یه کیلو سیب رو شسته و با پوست تیکه تیکه کنین و تو یه لیتر آب بپزید. بعد اون رو با پارچه نازکی صاف کنین و مقداری عسل یا چند حبه قند به اون اضافه کنین و دوباره روی آتیش ملایم بذارین تا قوام بیاد و اون رو از روی آتیش وردارین. روزی دو تا سه قاشق غذا خوری از این شربت رو بخورین و یا اون رو تو یه لیوان آب رقیق کرده و بعد بخورین.

بهترین دمنوش واسه سرماخوردگی

واسه پیشگیری از آنفولانزا چی بخوریم؟

بازنشر تبیان درمان خونگی سرماخوردگی نوشیدنی