روش داشتن پوستی زیبا

 

راهی ساده واسه داشتن پوست قشنگتر!

تلویزیون العربیه در گزارش سلامتی خود با بیان اینکه یافته های تحقیقات محققان انگلیسی از تاثیر مثبت سبزیجات مخصوصا سبزیجات با رنگ سبز روی پوست و سلامتی اون حکایت دارن، اضافه کرد: براساس آخرین یافته های تحقیقات محققان بریتانیا سبزیجات تاثیر خیلی بالایی در پیشگیری و درمان بیماریای بدخیم نقش دارن.

بنا براین گزارش، سبزیجات علاوه بر اثرات مستقیم بر زیبایی پوست، رنگ پوست رو روشن جلوه داده و در بهبود خیلی از مشکلات جلدی سهم زیادی اجرا می کنن.

این گزارش حاکیه که محققان نامبرده پیشنهاد کردن که افراد واسه قشنگ تر شدن به جای پناه آوردن به داروهای شیمیایی، سبزیجات بخورند.

اولین نکته در مورد سبزیجات، اندازه کالری پایین اونا هستش. پس به آدمایی که رژیمای لاغری می گیرن مصرف سبزیجات پیشنهاد می شه.

از طرف دیگه چربی سبزیجات هم بسیار پایین و بدون کلستروله، از این رو می تونه از بروز بیماریای قلبی در افراد جلوگیری کنه.

سبزیجات دارای سدیم پایینی هم هستن. سدیم زیادتر از اندازه، باعث بروز فشار خون در افراد می شه. علاوه بر اون سبزیجات منبع غنی ویتامینا و مواد معدنی هستن و از بروز شکلای جور واجور سرطانا جلوگیری کنن.

مواد فیبردار هم فت و فراوون در سبزیا پیدا میشه به خاطر همین مصرف سبزیجات خطر دچار شدن به سرطان روده رو هم کم می کنه.

جمع آوری: آلامتو

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *